L'attrice inglese, che ha interpretato Clara Oswald in Doctor Who, ha sicuramente perso qualche chilo dai tempi di Emmerdale.
Il suo cambiamento di figura potrebbe essere dovuto a una dieta pulita, secondo Matt Fiddes, personal trainer di celebrità ed ex guardia del corpo del leggendario Michael Jackson.
“Sembra che si sia allenata dato che è tonica e forse segue una dieta sana e ragionevole,” Matt ha detto in esclusiva a PinkyPink.
Le donne piccole, come Jenna, trovano molto più difficile perdere peso, ha spiegato.
“Man mano che le donne invecchiano, trovano più difficile perdere peso a causa dei cambiamenti ormonali nel corpo. Ed è ancora più difficile per le donne più piccole mantenersi in forma perché non hanno bisogno di così tante calorie.”
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Jenna Coleman, l'attrice di Victoria, è dimagrita dai tempi di EmmerdaleJenna ha abbracciato l'allenamento con i pesi o un altro esercizio di resistenza per creare il suo nuovo telaio, afferma Matt.
“Ad un certo punto direi che si sta allenando con i pesi o sta facendo un programma di esercizi come il Pilates che mantiene i muscoli, brucia calorie senza andare troppo lontano e causando un aspetto malsano.
“Il pubblico potrebbe essere preoccupato perché il suo viso è dimagrito. Questo forse semplicemente perché ha ridotto l'alcol che può causare ritenzione idrica.
“Non credo che stia usando un sistema di fitness basato sul cardio come colpire il tapis roulant o l'aerobica perché ha un tono su tutto il corpo.”
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La nuova figura di Jenna potrebbe dipendere da una dieta pulita, secondo Matt Fiddes, personal trainerNatalie Cassidy mostra la sua figura snella ai Soap Awards nel 2018
La nuova felice relazione di Jenna potrebbe anche averla aiutata a dimagrire, secondo il personal trainer.
“L'elevazione dell'umore aiuta molto con le donne e l'aumento di peso. Sembra essere in un buon posto nella sua vita con una nuova relazione e una carriera in forte espansione,” Egli ha detto.
Puoi ottenere l'aspetto snello di Jenna trovando una buona lezione di Pilates o un allenamento con i pesi in palestra, invece di concentrarti sul cardio.
“Eliminare l'alcol o ridurre. Segui una dieta a base di proteine e soprattutto fai di questo nuovo stile di vita un'abitudine,” Matt ha consigliato.
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Jenna ha abbracciato l'allenamento con i pesi o l'esercizio di resistenza per creare il suo nuovo telaio, afferma MattBen Camara, personal trainer di celebrità e fondatore di no1fitness.co.uk, crede che Jenna abbia perso quattro taglie durante la sua ascesa alla fama.
Jenna potrebbe aver intrapreso un programma di perdita di peso, secondo Ben, di otto o 12 settimane.
“Dalle foto che ho visto, probabilmente è passata da una taglia 16 a una taglia da 6 a 8,” ha detto l'allenatore delle celebrità.
“Se fatto correttamente e in sicurezza, ci sarebbero volute dalle otto alle dieci settimane per ottenere il suo aspetto snello. Ricorda, non si tratta solo di esercizi, si tratta di una buona alimentazione e di una buona disciplina.”
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La nuova felice relazione di Jenna potrebbe anche averla aiutata a dimagrireGli alimenti promossi nella dieta aumentano la dopamina, che colpisce i centri di ricompensa e piacere nel nostro cervello.
Nella dieta ti viene detto di mangiare latticini come latte, formaggio e yogurt, carni non lavorate come manzo, pollo e tacchino, pesce ricco di omega-3 come salmone e sgombro e uova.
Nella lista ci sono anche frutta e verdura, in particolare banane, noci e cioccolato fondente.