Perdita di peso di Jamie Oliver: lo chef ha perso il secondo posto riducendo 1 cosa 'È stato fantastico'

Jamie Oliver, 46 anni, è uno chef televisivo che ha subito una trasformazione negli ultimi anni. Ma come ha fatto lo chef a far cadere due pietre?



Jamie Oliver ha subito un notevole cambiamento fisico negli ultimi anni.

Lo chef televisivo ha perso due pietre in un periodo di tempo relativamente breve.

Jamie ha ammesso di aver leggermente cambiato la sua dieta ma, cosa più importante, ha ridotto un alimento.

“Ho spinto giù la carne, alzato la verdura, ho dormito di più e ho fatto più movimento,” ha spiegato durante un'intervista a Radio Times.



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Jamie Oliver perdita di peso: lo chef ha perso due pietre riducendo una cosa (Immagine: PA / Getty)

Ma oltre a ridurre il consumo di carne, lo chef si è concentrato su .

Quando ha optato per cibi più sani e ha iniziato a cucinare pasti più sani, lo chef ha visto una trasformazione istantanea.

'Ho perso 12 chili abbastanza velocemente e non l'ho fatto per non aver mangiato.



'Ho mangiato molto, più di quanto fossi abituato,' ha spiegato Jamie.

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Tendenza

Tuttavia, il suo segreto era scambiare grandi porzioni di carne con più verdure.

Jamie ha anche condiviso il suo snack preferito per mantenersi in forma: le noci.

“Ti fanno avere la metà delle probabilità di avere un attacco di cuore. Dai da mangiare anche ai tuoi figli,” ha raccomandato.



Jamie ha anche deciso di apportare altri cambiamenti allo stile di vita, come ridurre l'alcol e dormire di più.

jamie oliver perdita di peso

Jamie Oliver ha subito un notevole cambiamento fisico negli ultimi anni. (Immagine: Getty)

«Il tuo inglese medio beve alcolici. Non ti sto dicendo cosa fare, ma il mio ritmo ora è solo bere nel weekend.

“Si tratta di una coscienza e di sapere che stai facendo qualcosa ed essere più consapevole.”

Jamie ha anche condiviso un alimento che lo ha aiutato ad accelerare la perdita di peso: le alghe.

'Pensavo che le alghe fossero roba da hippy e giramondo, ma i nostri antenati mangiavano alghe. Ha un carico di iodio ed è l'ortaggio più nutriente al mondo', ha spiegato

trasformazione della perdita di peso delle celebrità

Le trasformazioni più impressionanti per la perdita di peso delle celebrità. (Immagine: espresso)

Il famoso chef ha deciso di dimagrire dopo aver realizzato quanto fosse malsana la sua vita.

'Mi sono reso conto che non avevo passato molto tempo a badare a me stesso.

“Sono tornato a scuola e ho iniziato a studiare nutrizione, ho iniziato a viaggiare in parti del mondo dove le persone vivono le vite più lunghe e ho iniziato a guardare ai loro stili di vita.

'Questo è stato il viaggio ed è stato fantastico,' ha spiegato su Loose Women.