Perdita di peso di Jamie Brooks: lo chef ha perso 21 pietre in un anno apportando QUESTO facile cambiamento di dieta

Jamie Brooks, 34 anni, è uno chef a tempo pieno che una volta pesava ben 36 pietre.



Oltre a rimpinzarsi di cibo al lavoro, poteva vivere con una dieta a base di cibo da asporto e bevande zuccherate, accumulando chili e mettendosi seriamente a rischio di una serie di problemi di salute.

Jamie si fa beffe anche di confezioni giganti di Galaxy Minstrels in una volta sola, sopravvivendo con cibi veloci e lavorati.

A rendere la sua vita ancora più difficile, ha dovuto acquistare vestiti 7XL da un fornitore specializzato e ha rinunciato a trovare l'amore.

Alla fine ha deciso di perdere peso dopo che il suo amico, l'autista di furgone Neil Williamson, lo ha bombardato di messaggi di testo ogni giorno per settimane.



Perdita di peso di Jamie Brooks: lo chef ha perso 21 pietre mangiando così tante calorie al giorno

I messaggi chiamavano Jamie un “fat f***” e ha detto 'sarai morto quando avrai 40 anni'.

Rendendosi conto che qualcosa doveva cambiare, Jamie ha intrapreso un incredibile viaggio dimagrante, riducendo a meno di 1000 calorie al giorno e intensificando il suo regime di esercizi.

Per i primi due mesi del suo viaggio verso la perdita di peso, Jamie si è limitato a 640 calorie al giorno, decise per lui in una consultazione di dietista specializzata con Ideal Weight.com.



Mangiava colazioni come il porridge e durante il giorno consumava frullati sostitutivi del pasto, seguiti da pasti equilibrati di notte come gli spaghetti alla bolognese.

Il peso ha iniziato rapidamente a diminuire, con Jamie che ha aumentato il suo apporto calorico tra 800 e 1.000 dopo due mesi.

Jamie Brooks dimagrante

Jamie ha pesato ben 36 pietre dopo essersi rimpinzato di cibo da asporto e da pub (Immagine: SWNS)

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Jamie Brooks prima della perdita di peso

Jamie ha deciso di perdere peso dopo aver ricevuto messaggi quotidiani da un amico che lo chiamava grasso (Immagine: SWNS)

Dopo essersi concesso una pausa con un apporto calorico più elevato, è sceso a 640 per altri due mesi.

Dopo un anno, Jamie aveva perso un'incredibile pietra di 21, più della metà del suo peso corporeo.

Dopo la sua perdita di peso, la sua fiducia è cresciuta e ha trovato l'amore con la sua compagna Melanie.

Sulla sua sbalorditiva perdita di peso, Jamie ha detto: “Sono solo diventato sempre più grande da bambino, non sono mai stato magro.

'Combatterei l'imbarazzo ridendo e sarei solo il grassone allegro del gruppo.

Jamie brooks la perdita di peso prima

Jamie aveva quasi rinunciato a trovare l'amore, con un peso di oltre 500 libbre (Immagine: SWNS)

Jamie Brooks ha perso peso dopo

Jamie ha perso peso riducendo a 640 calorie al giorno e seguendo il piano del peso ideale (Immagine: SWNS)

“Ci sono volute sei settimane per motivarmi a fare qualcosa, ma sono così felice di averlo fatto. Neil mi ha salvato la vita, non posso ringraziarlo abbastanza.

“Non ho mai fatto progetti per il futuro perché ho sempre pensato che sarei morto in giovane età, ma ora sono sano e ho una ragazza fantastica: sono un uomo nuovo.”

Un altro chef che si è più che dimezzato è stato lo chef famoso e personaggio televisivo Tom Kerridge.

Una volta pesato 30 pietre, Tom ha perso 12 pietre nel corso degli anni.

Tutto è iniziato intorno al 40esimo compleanno di Tom, quando ha deciso di adottare misure per migliorare la sua salute.