Gregg Wallace ha sbalordito i fan con la sua drammatica trasformazione della perdita di peso, con molti che si chiedevano come fosse riuscito a spostare i chili, specialmente come fornaio. Il 57enne che si presenta MasterChef e Eat Well for Less della BBC, è circondato da cibo ma ha perso 4,5 pietre.
come ha fatto quindi?
Dopo aver ribaltato la bilancia a 16° 7 libbre, sapeva di dover fare un cambiamento dopo aver ammesso di non essere felice di essere in sovrappeso.
Con questa nuova mentalità, ha abbandonato i fast food, ha iniziato a cucinare a casa più spesso, ha posto un limite ai giorni in cui beveva alcolici e ha iniziato a fare esercizio fisico regolarmente.
In precedenza, aveva provato tutta una serie di diete restrittive, dalle diete alla moda al digiuno, ai metodi senza carboidrati e alle tecniche a basso contenuto di grassi.
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Ma niente aveva funzionato per lui a lungo termine e invece lo ha lasciato sentirsi 'davvero a disagio' e 'orribilmente affamato e infelice tutto il tempo'.
Ora sta raccogliendo i frutti del suo duro lavoro e di una nuova comprensione della nutrizione.
'Ho imparato che è molto meglio svezzarsi lentamente da una dieta [cattiva] e cucinare pasti adeguati e sani, poiché è molto più probabile che tu abbia successo e ti godi il cambiamento', ha detto.
Attenendosi a 'tre pasti abbondanti, abbondanti, sani ed equilibrati', Gregg ha presto interrotto gli spuntini e 'il peso è sceso'.
A seguito della propria perdita di peso, il presentatore Eat Well For Less, insieme a sua moglie e sua figlia, ha creato ShowMe.Fit nel 2019 nel tentativo di aiutare gli altri a raggiungere uno stile di vita equilibrato.
La piattaforma ospita una gamma di esperti che coprono fitness, salute e psicologia, per aiutare le persone a perdere peso, mangiare sano e rimanere motivati.
Con la crisi del costo della vita che costringe le persone a ridurre i loro acquisti settimanali, mantenere un corpo sano e un saldo bancario sano non è mai stato così essenziale.
Quindi, per aiutare le persone, Gregg ha ideato ricette a basso costo e pasti pre-programmati che sono il più convenienti possibile.
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Dell'ultima impresa, ha detto: 'Con ShowMe.Fit , ho deciso di aiutare le persone a perdere peso e ho chiesto loro di pianificare i loro pasti in modo che sapessero cosa avrebbero mangiato.
'Hanno comprato solo quello che stavano per mangiare'.
E con tutto ciò che diventa più costoso, vuole anche aiutare le persone a risparmiare denaro.
'Se pianifichi i pasti, mangerai in modo più sano e risparmierai un sacco di soldi. Te lo prometto', ha assicurato.
La gamma di ricette estive comprende:
Pannocchie di mais alla griglia con topping affumicato al formaggio
Insalata barbecue di cavolfiore speziato
Bistecca al barbecue con insalata di fagioli burro e hamburger di tonno.
Tutte le ricette le trovate su ShowMe.Fit sito web.