L'ex lavoratore della compagnia aerea Andrew Hayward, parlando a nome di SkyParkSecure, ha rivelato come evitare il jet lag e 'minimizzare gli effetti del volare ' dentro e fuori il aereo .
L'esperto ha condiviso alcuni 'piccoli e facili cambiamenti' vacanzieri può fare prima, durante e dopo il viaggio 'per cercare di mitigare gli effetti del jet lag' e ha rivelato che alcuni posti vicino al finestrino e al corridoio dovrebbero essere evitati perché hanno meno spazio per le gambe.
Sebbene i sedili vicino al finestrino e al corridoio siano generalmente le opzioni preferite dai passeggeri, 'alcuni di questi a volte possono avere scatole di intrattenimento a bordo sotto i sedili che possono influire sullo spazio per le gambe'.
La maggior parte delle persone preferisce sedersi nella parte anteriore dell'aereo 'per facilitare la salita e la discesa o per essere più vicini al bagno'.
È interessante notare che questo potrebbe anche 'essere utile per evitare i peggiori effetti del jet lag poiché l'aria più fresca entra dal muso della cabina per aiutare a mantenere i piloti vigili'.
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L'esperto di viaggi ha continuato: 'La scelta del posto può anche influenzare quanto sia facile mettersi comodi e dormire un po''.
I posti nella parte posteriore dell'aereo possono essere più scomodi perché alcuni aerei più lunghi soffrono di 'oscillazioni autoindotte', il che significa che uno dei posti migliori per sedersi è vicino alla radice dell'ala per la corsa più stabile. Per gli aerei più grandi, tuttavia, questo tende ad essere il centro dell'aereo.
App come Seat Guru possono aiutare i viaggiatori a trovare i posti migliori. Ad esempio, i posti vicino al finestrino sono dove 'è meno probabile che tu venga disturbato, soprattutto seduto lontano dal water'.
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Il pilota Christine Cancar ha rivelato, tuttavia, che i posti vicino al finestrino possono essere una scelta pericolosa e ha esortato i viaggiatori anziani a evitarli.
Lo ha spiegato il pilota commerciale i passeggeri seduti ai finestrini sono a 'rischio maggiore' poiché 'i finestrini degli aerei non filtrano i dannosi raggi UV del sole'.
'Uso la protezione solare per proteggere la mia pelle. Anche quando non sono alla luce diretta del sole, sono ancora esposta a questi dannosi raggi UV', ha detto.
Per ridurre al minimo gli effetti negativi del volo e del jet lag, l'esperto ha anche raccomandato di evitare alcune bevande, tra cui alcol e caffè.
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'Sebbene si possa essere tentati di bere un caffè per rimanere svegli o concedersi una bevanda per festeggiare il viaggio tanto atteso, se si vuole cercare di evitare il jet lag, lo sconsiglio perché entrambi possono disidratarsi'.
Invece, i passeggeri dovrebbero bere molta acqua per mantenersi idratati e conservare le bevande per una volta atterrati.
Infine, l'imballaggio di alcuni articoli, come tappi per le orecchie, cuscini da viaggio, copriocchi e cuffie antirumore, è essenziale per aiutare i viaggiatori a dormire in aereo.
'D'altra parte, se hai intenzione di rimanere sveglio per l'intero viaggio, assicurati di portare con te molto per farti divertire', ha aggiunto il guru del viaggio.