Come perdere peso in faccia

Tutti sogniamo una mascella cesellata e zigomi affilati come rasoi per rivaleggiare con quelli di Angelina Jolie, ma non tutti sono nati in questo modo. Se hai mangiato troppe torte durante il blocco, potresti notare che hai sviluppato il doppio mento o hai perso la definizione in faccia. Non preoccuparti, ha scoperto esattamente come perdere peso in faccia.



Tendenza

Perdere peso

Non puoi dirigere la perdita di peso su una sola parte del corpo, quindi il modo migliore per avere un viso più magro è perdere peso dappertutto.

Se hai mai visto una foto prima e dopo di qualcuno che ha perso qualche chilo di peso, saprai che la perdita di peso snellisce significativamente il tuo viso.

Fai 10.000 passi in un giorno o fai 30 minuti di esercizio ogni giorno per aiutare a perdere peso e concentrati sulla tua dieta.

Se sei in sovrappeso, usa il servizio sanitario nazionale per scoprire quante calorie hai bisogno di mangiare al giorno per perdere peso in sicurezza.



Se sei un peso sano e vuoi comunque perdere grasso sul viso, assicurati di rimanere all'interno dell'intervallo BMI sano.

Come perdere peso in faccia:

Come perdere peso in faccia: perdere peso dappertutto è il modo più semplice (Immagine: Getty)

Come perdere peso in faccia: donna che tira il mento

Come perdere peso in faccia: allena il viso con esercizi mirati (Immagine: Getty)

Allenamenti facciali

Se stavi cercando di perdere peso su gambe e sedere, faresti squat, affondi, sollevamenti delle gambe, ponti glutei e altre mosse che fanno lavorare le gambe e il sedere.



Lo stesso vale per il tuo viso. Ci sono esercizi che puoi fare per rafforzare i muscoli del viso.

Per sollevare gli zigomi, posiziona le dita su ogni zigomo e solleva la pelle finché non è tesa.

Allo stesso tempo, apri la bocca per formare una forma ovale e mantieni questa posizione per cinque minuti.

Ripeti questo esercizio da 10 a 15 volte una volta al giorno.



Per perdere le guance paffute, inclina la testa all'indietro e spingi il mento in avanti mentre succhi le guance per cinque secondi.

Fallo da 10 a 15 volte una volta al giorno.

Per tonificare la mascella e proteggere il doppio mento, inclina la testa all'indietro e guarda il soffitto.

Sposta il labbro inferiore sul labbro superiore e tieni premuto per 10 secondi, quindi ripeti altre 9-14 volte.

Come perdere peso in faccia: dispositivo per la tonificazione del viso

Come perdere peso in faccia: ci sono dispositivi che tonificano il tuo viso per te (Immagine: Getty)

Dispositivo di tonificazione

Sì, esiste davvero una macchina che tonificherà il tuo viso per te.

È possibile ottenere dispositivi tonificanti a microcorrente che rassodano la pelle, utilizzando pulsazioni sonore per sollevare, tonificare e contornare le aree su cui si sente spazzatura.

Tuttavia, devi essere disposto a impegnarti per la causa, perché sono molto costosi.

Ad esempio, il dispositivo Bear di Foreo costa £ 279 e il dispositivo NuFACE Mini Toning Device costa £ 167.

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Massaggio Gua Sha

Il sistema linfatico è una parte del sistema immunitario che rimuove i rifiuti corporei, previene le infezioni e drena il fluido chiamato linfa per riportarlo nel flusso sanguigno.

Se hai la pelle gonfia o gonfiore sul viso, il tuo sistema linfatico è ostruito.

Gua Sha è un antico dispositivo normalmente realizzato in giada che viene utilizzato con una tecnica di massaggio tradizionale cinese per favorire il drenaggio linfatico.

Usando colpi verso il tuo cuore, fai scorrere la pietra sulle aree gonfie come la linea della mascella, l'osso del sopracciglio e gli zigomi per drenarli.

Fallo ogni mattina o ogni volta che il tuo viso appare gonfio per farlo sembrare più snello.

Come perdere peso in faccia: gua sha

Come perdere peso in faccia: usa un gua sha per stimolare il drenaggio linfatico (Immagine: Getty)

Dormi di più

Il sonno è la chiave per perdere peso in generale, perché si bruciano i grassi durante il sonno.

Ciò significa che più sei privato del sonno, più peso reggerà il tuo corpo, compreso il grasso intorno al tuo viso.

Sappiamo tutti che quando siamo stanchi, tendiamo anche a mangiare molto di più e a cercare cibo spazzatura invece di cibo sano.

Non dimentichiamo che la mancanza di sonno ti dà la pelle gonfia sul viso, aggiungendo all'aspetto paffuto che pensi di avere già.

Come perdere peso in faccia: bere acqua

Come perdere peso in faccia: l'acqua potabile riduce il gonfiore e aiuta la perdita di peso (Immagine: Getty)

Bere acqua

L'acqua gioca un ruolo enorme nella perdita di grasso sul viso.

L'acqua ti fa sentire sazio e aumenta la perdita di peso perché ti aiuta a mangiare di più e a bruciare più calorie.

La disidratazione può causare l'ingrossamento dei vasi sanguigni che porta alla ritenzione idrica, in particolare sul viso.

Una faccia gonfia si verifica soprattutto al mattino, ma non si calma a meno che non si beva molta acqua.