Cause del mal di testa - Perché mi sveglio ogni mattina con il mal di testa?

Sebbene tu possa pensare che un mal di testa sia solo un mal di testa, vengono riconosciuti oltre un centinaio di tipi e sottotipi diversi. Sebbene i sintomi siano in gran parte gli stessi, le cause sono molto diverse. Se ti svegli con un mal di testa ogni giorno, il motivo dipende dal tipo di mal di testa che hai. chiacchierato con il direttore medico di Healthspan, la dottoressa Sarah Brewer, per scoprire cosa sta causando il tuo mal di testa.



Tendenza

Cosa causa il mal di testa?

Secondo il dottor Brewer, esistono più di 100 tipi di mal di testa e le cause sono diverse.

Ha detto: 'Alcuni sono associati a una causa medica sottostante identificabile come traumi, uso eccessivo di farmaci, disturbi vascolari (ictus, arterite a cellule giganti), infezioni come meningite, ipertensione, sinusite, tumori, per esempio.

“Alcuni mal di testa sono associati a dolore facciale che coinvolge un nervo anomalo
sensazione come la nevralgia del trigemino.

'Alcuni mal di testa non sono associati a un'altra condizione di salute sottostante e includono cefalea di tipo tensivo, emicrania, cefalea a grappolo e cefalea causata da uno stimolo freddo come mangiare un gelato o esercizio fisico, compresa l'attività sessuale.'



Il mal di testa provoca:

Cause del mal di testa: ci sono oltre un centinaio di tipi di mal di testa (Immagine: Getty)

Il mal di testa provoca:

Cause del mal di testa: il mal di testa da tensione è il più comune (Immagine: Getty)

Tuttavia, il mal di testa più comune di gran lunga è il mal di testa primario che causa il 90% di tutti i mal di testa.

I mal di testa da tensione rappresentano il 40% dei mal di testa primari e le emicranie il 10%.



Il mal di testa da tensione è di intensità da lieve a moderata e si avverte su entrambi i lati della testa.

Il tipo di dolore è più un dolore costante piuttosto che un dolore pulsante e sembra una pressione continua o una stretta costrizione sopra la parte superiore del cranio, la parte posteriore della testa o sopra entrambi gli occhi.

L'emicrania è un dolore più forte che di solito, ma non sempre, peggiora su un lato della testa e si concentra intorno a un occhio.

La maggior parte delle persone che soffrono di emicrania afferma che si tratta di un forte mal di testa palpitante, pulsante o martellante che si accompagna a nausea, vomito, sensibilità alla luce e ai suoni e possibilmente un'aura o sintomi visivi.



Il mal di testa provoca:

Cause del mal di testa: il mal di testa a grappolo è noto come il tipo peggiore (Immagine: Getty)

Il mal di testa a grappolo è noto per essere uno dei tipi di dolore più gravi che puoi provare, ma dura da una a tre settimane alla volta.

Questo tipo di mal di testa è stato definito mal di testa suicida, ha detto il dottor Brewer.

Ha spiegato: “Un occhio diventa congestionato e acquoso e la narice sullo stesso lato è solitamente bloccata, e potresti provare sudorazione o arrossamento del viso e gonfiore della palpebra.

“Il dolore dura fino a tre ore e si manifesta regolarmente, di solito alla stessa ora del giorno e spesso al mattino presto, svegliandoti dal sonno, per una o tre settimane prima di scomparire.

'Sebbene i malati stiano perfettamente bene tra un attacco e l'altro, il dolore è così grave che molti vivono nella paura che si verifichi il prossimo (melontofobia).

“La causa è sconosciuta, ma comporta l'eccessiva attivazione di una parte del cervello (materia grigia ipotalamica posteriore).”

La differenza tra il mal di testa a grappolo e il tipo di tensione o emicrania è il tempismo: se ti svegli costantemente ogni mattina con un mal di testa che scompare entro poche ore, non è un mal di testa a grappolo.

Un mal di testa a grappolo dura per settimane alla volta e poi scompare.

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Perché mi sveglio ogni mattina con il mal di testa?

Se ti svegli ogni giorno con un mal di testa, è probabile che sia un mal di testa di tipo tensivo o forse un'emicrania.

Tuttavia, il dottor Brewer ha elencato altre possibili cause di mal di testa che potrebbero spiegare perché si verificano mal di testa ogni mattina.

Loro sono:

  • Attività sessuale - I ricercatori hanno scoperto che se fai l'amore quando
  • hai mal di testa, il dolore può essere riattivato ogni volta che fai l'amore
  • per almeno sei settimane successive. In alcuni casi, il riavvio di
  • l'effetto del mal di testa dura per un anno o più.
  • tosse
  • Sonno eccessivo (più di 8 ore) nel fine settimana
  • Astinenza da caffeina
  • Effetto di rimbalzo dell'uso eccessivo di paracetamolo o ibuprofene (più di
  • due o tre volte alla settimana su base regolare)
  • Alcol
  • Inibitori della fosfodiesterasi (es sildenafil – Viagra)
  • Cocaina
  • Additivi alimentari (es. glutammato monosodico) nelle persone sensibili
  • Oscillazioni ormonali premestruali
  • Mangiare un gelato o altro molto freddo

Il mal di testa provoca:

Cause del mal di testa: scopri i fattori scatenanti usando un diario del mal di testa (Immagine: Getty)

Per capire perché hai mal di testa ogni mattina, dovresti tenere un diario del mal di testa.

Il dottor Brewer ha affermato: 'Tenere un diario del mal di testa può aiutare a identificare i fattori scatenanti personali, come mancanza di sonno, stress, saltare i pasti, affaticamento, rilassamento dopo lo stress (la cosiddetta emicrania del fine settimana), alcuni alimenti (entro sei ore dall'assunzione). – ad es. cioccolato, formaggio, caffeina, alcol) o emozioni estreme.

“Spesso non è coinvolta una causa, ma molteplici fattori scatenanti che ti portano oltre la soglia per scatenare un attacco.”

Può darsi che certi cibi ti stiano provocando, e il dottor Brewer ha detto che i cibi scatenanti vengono normalmente mangiati o bevuti dalle 24 alle 48 ore prima che si manifesti l'emicrania.

Il mal di testa può scomparire se mangi pasti regolari, ti calmi, riduci l'alcol, eviti i cibi scatenanti e prendi quotidianamente compresse di vitamina D, vitamina B2 e magnesio.

Ci sono altri integratori e medicine per il mal di testa che potresti prendere come 5-HTP e Feverfew, ma dovresti prima consultare un medico per un consiglio.