Diabete: l'esercizio fisico a una certa ora del giorno potrebbe ridurre il rischio della condizione

Gli scienziati non capiscono perché l'esercizio produce benefici diversi a seconda dell'ora del giorno.



Una nuova ricerca pubblicata potrebbe approfondire la nostra comprensione di come si verificano questi cambiamenti.

Lo studio ha esaminato gli effetti dell'esercizio fatto al mattino presto e alla sera tardi nei topi.

Gli effetti del tempo sui benefici dell'esercizio sono risultati specifici per diversi tessuti e organi.

Sono stati prelevati campioni da sette tessuti intorno al corpo, oltre al sangue.



La tempistica degli esercizi ha prodotto effetti diversi su cuore, muscoli, cervello, fegato e altro ancora.

Ciò rende più complicata la domanda sul momento 'migliore' per esercitarsi e al momento non esiste una risposta generale.

Il principale vantaggio di questa ricerca è una migliore comprensione di come questi organi comunicano tra loro e di come i meccanismi di cronometraggio (orologi circadiani) possono essere riscritti dall'esercizio.

PER SAPERNE DI PIÙ:



Esercizio

L'esercizio fisico ha diversi benefici per la salute a seconda dell'ora del giorno (Immagine: Getty)

I disturbi del ritmo circadiano sono stati collegati al diabete per anni.

Il modo in cui il pancreas secerne l'insulina cambia in un ciclo di 24 ore.

Questo potrebbe spiegare perché mangiare di notte ha un impatto maggiore sul rischio di diabete e che i lavoratori notturni che mangiano durante le ore diurne hanno una salute migliore rispetto a quando mangiano durante i turni.



L'obesità è anche una potenziale conseguenza dei disturbi circadiani.

Dominik Lutter, Head of Computational Discovery Research dell'Helmholtz Diabetes Center di Helmholtz Monaco, ha dichiarato: 'Poiché questo è il primo studio completo che riassume il metabolismo dipendente dal tempo e dall'esercizio su più tessuti, è di grande valore generare e perfezionare modelli sistemici per il metabolismo e diafonia d'organo.'

Il frutto della sua ricerca è un 'Atlante del metabolismo dell'esercizio' che mappa le vie di segnalazione attivate dall'esercizio e come cambiano nel corso della giornata.

topi tapis roulant

Nello studio sono stati utilizzati topi, correndo al mattino presto o in tarda serata (Immagine: Getty)

'Una migliore comprensione di come l'esercizio influisca sul corpo in diversi momenti della giornata potrebbe aiutarci a massimizzare i benefici dell'esercizio per le persone a rischio di malattie, come l'obesità e il diabete di tipo 2', ha spiegato la professoressa Juleen Zierath dell'Università di Copenaghen.

Esercizio

L'esercizio migliora la sensibilità all'insulina (Immagine: Getty)

Lo studio presenta diversi limiti che la ricerca futura dovrà superare.

Il gruppo di ricerca ha esaminato i topi, che sono notturni.

Ciò significa che la biochimica dei loro ritmi circadiani potrebbe differire dalla nostra più di altri aspetti della loro biologia.

I ricercatori hanno anche esaminato un solo tipo di esercizio, la corsa su tapis roulant, che potrebbe non attivare tutte le stesse risposte di altri tipi di esercizio.

Il co-primo autore, il professore assistente Shogo Sato della Texas A&M University, ha dichiarato: 'Nonostante i limiti, è uno studio importante che aiuta a dirigere ulteriori ricerche che possono aiutarci a capire meglio come l'esercizio, se programmato correttamente, può aiutare a migliorare la salute'.