Non è necessario eseguire una pulizia del succo per raccogliere i benefici del consumo di succhi di frutta e verdura freschi. I cetrioli sono estremamente ricchi di sostanze nutritive e bere il succo di due cetrioli al giorno potrebbe trasformarti in molti modi. rivela tutto ciò che devi sapere sui benefici del consumo di succo di cetriolo, secondo l'autore del bestseller Thyroid Healing e il libro bestseller numero uno del New York Times Life-Changing Foods, Anthony William alias Medical Medium (@medicalmedium su Instagram).
Il succo di cetriolo potrebbe non sembrare troppo allettante, ma è una 'bevanda altamente alcalinizzante e idratante' raccomandata dal Medical Medium.
Il succo naturale è ricco di sostanze nutritive come vitamine A, C, K, magnesio, silicio e potassio, quindi può aiutare a curare una serie di problemi di salute.
Tutto quello che devi fare è lavare e tagliare due grandi cetrioli biologici, passarli in uno spremiagrumi e berli a stomaco vuoto ogni singolo giorno.
Se non hai uno spremiagrumi, puoi comunque frullare i cetrioli e poi filtrarli attraverso un colino a maglia fine, una garza o un sacchetto di latte di noci in modo da avere solo il succo da bere.
PER SAPERNE DI PIÙ-
Potresti pensare che mescolare il succo di cetriolo con altra frutta e verdura per migliorare il gusto andrà bene, ma a quanto pare il succo di cetriolo dovrebbe essere bevuto da solo.
The Medical Medium scrive sul suo sito web: “Il succo di cetriolo va consumato al meglio da solo a circa venti-trenta minuti di distanza da altri cibi e bevande.
“Ad alcune persone piace mangiarlo da venti a trenta minuti dopo il succo di sedano puro al mattino.
'Altri piace mangiarlo mezz'ora prima di cena, e alcune persone si gustano il succo di cetriolo un'ora prima di andare a letto.
'Ognuno di questi momenti è meraviglioso a condizione che siano lontani da altri cibi e bevande.'
Ma qual è il senso di tutto questo? rivela quattro vantaggi di bere succo di cetriolo.
Si prega di notare che le informazioni non costituiscono alcun consiglio, diagnosi o trattamento medico professionale.
In effetti, la dott.ssa Deborah Lee di ha dichiarato: 'Accolgo con favore chiunque incoraggi le persone a mangiare più frutta e verdura, compresi i cetrioli.
'Tuttavia, non posso davvero credere che bere succo di cetriolo abbia ulteriori vantaggi rispetto al consumo di cetriolo crudo. Ci sono benefici per la salute definiti dal consumo di cetriolo. Ci sono pochissimi studi nella letteratura medica su cui basare indicazioni sulla salute per malattie specifiche.
'Suggerirei che il cetriolo sia una fonte di cibo salutare e che l'aggiunta di cetriolo alla tua dieta abbia probabilmente benefici per la salute, ma otterrai benefici simili semplicemente aumentando il contenuto di frutta e verdura della tua dieta e facendo uso di prenderne cinque al giorno – alcuni ora direbbero .'
Disintossica e idrata
Il succo di cetriolo ha la capacità di 'purificare e disintossicare' l'intero corpo.
Inoltre, è stato scoperto che aiuta ad alleviare i problemi digestivi come gastrite, acidità, bruciore di stomaco, indigestione e ulcere, afferma il Medical Medium.
Il sito aggiunge: 'È anche un modo ideale per idratare correttamente il corpo poiché contiene elettroliti benefici che hanno la capacità di portare nutrienti e idratazione in profondità nelle cellule e nei tessuti, rendendolo molto più efficace della sola acqua'.
Tuttavia, il dottor Lee ha affermato: 'Nessuno sa davvero cosa si intenda per pulizia e disintossicazione. Alcune persone affermano che vari prodotti disintossicano e purificano stimolando il fegato e i reni a rimuovere le tossine dal corpo, ma è proprio così.
'Il tuo corpo ha una capacità naturale di far fronte alle tossine e non è noto se il succo di cetriolo o qualsiasi altra sostanza attivi questo meglio di qualsiasi altro.
'Il cetriolo contiene il 96% di acqua e solo la popolazione del Regno Unito consuma la giusta quantità di acqua ogni giorno! Gli alimenti che hanno un alto contenuto di acqua come il cetriolo aiuteranno a migliorare l'idratazione, ma è discutibile che il succo di cetriolo lo faccia in modo più efficace dell'acqua da sola.'
Diuretico naturale
Quando pensi ai diuretici, la tua mente probabilmente salta alle 'pillole d'acqua' che ti aiutano a sbarazzarti di sale e acqua nel tuo corpo.
Elimina le pillole e attacca con il succo di cetriolo, perché il Medical Medium dice che il succo di cetriolo è uno dei migliori diuretici naturali in circolazione.
Dice sul suo sito: “Il succo di cetriolo aiuta nell'escrezione dei rifiuti attraverso i reni e aiuta a dissolvere gli accumuli di acido urico come i calcoli renali e vescicali.
'Ha anche la capacità di aiutare a ridurre l'edema, il gonfiore e il gonfiore nel corpo'.
Gli effetti della riduzione dell'acido urico e della dissoluzione dei calcoli renali si basano sul folklore antico piuttosto che su qualsiasi prova scientifica, ha affermato il dottor Lee.
Ha spiegato: 'Il cetriolo è ricco di zolfo e silice, entrambi i quali sono stati segnalati per stimolare la funzione renale. Tuttavia, può peggiorare la funzione renale nelle persone con malattia renale cronica abbassando la velocità di filtrazione glomerulare.
'La silice è un minerale traccia ottenuto dalla dieta. Ciò significa che il corpo ha bisogno solo di piccole quantità per funzionare correttamente. Il ruolo di nel corpo non è stato chiaramente stabilito. Troppa silice, anche se è altamente improbabile che ciò accada mangiando troppi cetrioli può causare silicosi, broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e malattie del fegato o dei reni. La FDA raccomanda solo un apporto massimo di 10-30 g di silice al giorno. Quanta silice potrebbe esserci in 12-20 once di succo di cetriolo?
'Si è scoperto che la silice dell'erba agisce come diuretico. Tuttavia, l'eccesso di equiseto provoca una carenza di vitamina B1.'
Antinfiammatorio
Le persone spesso elogiano le 'diete antinfiammatorie' per aiutarle a sconfiggere disturbi specifici causati dall'infiammazione e il succo di cetriolo è probabilmente il modo più semplice per iniziare una dieta antinfiammatoria.
Il sito Medical Medium spiega: 'Ha anche meravigliosi benefici antinfiammatori che possono avvantaggiare in modo significativo i disturbi autoimmuni e neurologici'.
Gli esempi forniti sul sito includono sindrome da stanchezza cronica, fibromialgia, emicrania, ansia, depressione, herpes zoster, eczema, psoriasi, artrite reumatoide, sclerosi multipla e lupus, ma qualsiasi cosa infiammatoria può trarre beneficio dall'assunzione regolare di succo di cetriolo.
È certamente vero che i cetrioli sono ricchi di antiossidanti, come vitamina C, beta-carotene e manganese, oltre a contenere alti livelli di flavonoidi (antiossidanti), triterpeni (anche antiossidanti) e lignani (estrogeni vegetali), tutti proprietà antinfiammatorie.
Tuttavia, il dottor Lee non è stato in grado di trovare prove mediche molto specifiche che il cetriolo sia benefico per tutte le condizioni elencate.
Febbre
Hai la febbre? The Medical Medium consiglia di provare il succo di cetriolo. Scrive: “Il succo di cetriolo è anche un ottimo rimedio per abbattere la febbre e la convalescenza perché rinfresca molto le ghiandole e gli organi del corpo.
'Da dodici a venti once di succo di cetriolo fresco a stomaco vuoto è consigliato ogni giorno per aiutare a idratare e recuperare il corpo'.
Tuttavia, anche se si dice che il cetriolo sia antipiretico, il dottor Lee pensa che questo sia basato su . Ha detto: 'Nel 17° secolo, la gente credeva che i cetrioli potessero abbassare la febbre'.