Un consumo eccessivo di acqua può eliminare i nutrienti vitali nel nostro corpo, hanno avvertito gli esperti medici.
I reni, che controllano il contenuto di acqua e sodio nel nostro flusso sanguigno, possono essere inondati se si consuma troppa acqua in breve tempo.
Questo, a sua volta, può far sì che il sangue si impregni d'acqua e porti a un eccesso di acqua nelle cellule cerebrali.
Quando c'è troppa acqua nel cervello, il rischio di gonfiore, coma, convulsioni aumenta notevolmente. In casi estremi, può anche portare alla morte.
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La dietista dell'Amcal, Megan Alsford, ha dichiarato a Be: 'Bere troppa acqua può causare una condizione fatale chiamata iponatriemia: una bassa quantità di sale nel sangue'.
“Non c'è una quantità fissa di acqua che devi bere in quanto è molto individuale. Ti consiglio di non bere grandi quantità di acqua normale in una volta sola.”
L'iponatriemia si verifica quando il sangue viene diluito dall'avere troppa acqua nelle cellule.
In precedenza, gli esperti hanno quantificato la condizione come una concentrazione di sodio nel sangue inferiore a 135 millimoli per litro.
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Non c'è una quantità fissa di acqua che devi bere in quanto è molto individuale. Ti consiglio di non bere grandi quantità di acqua normale in una volta sola.
Megan Alsford
Nei casi più gravi, la condizione può portare a 'intossicazione da acqua', che è indicata da mal di testa, affaticamento, nausea, vomito, minzione frequente e disorientamento mentale.
Gli esperti di salute sono molto veloci nel sottolineare l'importanza di rimanere idratati. Mentre l'acqua è vitale per la nostra salute, alcuni gruppi sono più a rischio di altri.
L'iponatriemia correlata all'esercizio è il tipo più comune, secondo Webmd, ma ci sono stati anche tragici casi di decessi legati all'intossicazione da acqua.
Nel 2007, una madre di tre figli californiana è morta dopo aver bevuto più di 6 litri di acqua in un'ora in un concorso radiofonico chiamato 'Hold your wee for a Wii', la popolare console di gioco.
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L'intossicazione da acqua può causare mal di testa, affaticamento e disorientamentoMa questo non è motivo di panico ed è importante mantenersi idratati con un adeguato consumo di acqua.
L'affaticamento, l'immunità abbassata e il mal di testa sono tra gli impatti a breve termine dell'acqua insufficiente.
Quando il normale contenuto di acqua del tuo corpo si riduce, sconvolge l'equilibrio dei minerali,
I funzionari sanitari raccomandano 6-8 bicchieri al giorno, anche se alcuni medici consigliano semplicemente di bere come e quando il tuo corpo lo richiede.